no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月20日（月）

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【記録グラフ】
水分量
50.6%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
34.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
東洋水産 マルちゃん（1人前） 407 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
5時
三幸製菓 ミニサラダ（12人前） 300 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
9時
山崎製パン 白あんぱん [袋] 1個（1人前） 348 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（12人前） 300 kcal
14時
卵（2人前） 130 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
15時
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
ローソン てりやきバーガー（1人前） 316 kcal
  2919 kcal
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