ななこなでしこさん
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20年04月29日（水）
＿|￣|○がっくり |
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< 16時間空腹ダイエ...
｜ 体重計 >
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4：00一度目覚め、5：30に起きようかと思ったけど、シフォンが起こしに来て6：10起床。家事を済ませてからリスタート55日目クリア
ゴリさんのはじめてのヨガ シェイプアップ 40分 お腹すいてきたよ。それからウォーキング、10時は過ぎてしまったけど、4キロ弱のコースさすがに帰り路元気なくなる（笑）いつもちょびっとしか朝ごはん食べてないけどさ～あれってやっぱ必要だったのね、でも我慢我慢、今朝は白湯しか飲んでなかったけど明日からは豆乳でも飲んでいこうっと。帰ったら11時、家にいると食べることばっか考えそうだし、買い物へ行くことにした、お店は意外と空いてて、お昼何食べようかな～と考えてたら、あ、そうだ別のスーパーで売ってる中華弁当にしようと思いついた。帰ってチンして食べたお弁当の美味しい事(o^―^o)ﾆｺ
空腹が最大のごちそうなんだって改めて思うね。それからちょこっとお昼寝して、ライン来たなって見たら義理の姉からで、しばらくラインでおしゃべりした。姉も旦那（弟）の喫煙が心配で何度も何度も注意して下さるのだけど、一向に聞き入れないらしい。ほんとになぁ～～。腸内細菌が悪いのかなぁ？
諦めずに私も苦言を呈し続けます。
今日の結果、体重減らずでした、ちょっとがっかり、でも続けます。
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