no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月05日（火）

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【記録グラフ】
水分量
50.6%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
34.05km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
御座候 柏餅（2人前） 222 kcal
6時
ごはん（1人前） 386 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
卵（2人前） 130 kcal
9時
ブルボン ホワイトロリータ（4人前） 152 kcal
12時
トップバリュ 味噌ラーメン（1人前） 419 kcal
セブンプレミアム 水煮（1人前） 263 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
15時
ブルボン ホワイトロリータ（4人前） 152 kcal
17時
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
セブンプレミアム スライスチーズ（1人前） 61 kcal
22時
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
浜勝 しょうゆ（1人前） 7.2 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（2人前） 76 kcal
  2677 kcal
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