no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月06日（水）

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【記録グラフ】
水分量
50.6%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
10.06km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（2人前） 70 kcal
卵（2人前） 130 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
7時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（0.7人前） 239 kcal
11時
トップバリュ 味噌ラーメン（1人前） 419 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
12時
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
ブルボン チョコリエール（2人前） 166 kcal
18時
ニッポンハム ピザ（1人前） 409 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
23時
DHC ビタミンk（1人前） 4.7 kcal
  2952 kcal
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