no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月26日（火）

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【朝ごはん】
ご飯　ほうれん草と油揚げの味噌汁　たらこ
【昼ごはん】
チャーハン　ほうれん草と油揚げの味噌汁
【間食】
ガトーレーズン
【晩ごはん】
鶏のハーブ焼き　サラダ　焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯中（1人前） 235 kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁（0.5人前） 80 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
12時
チャーハン（1人前） 578 kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁（0.5人前） 80 kcal
15時
ブルボン ガトーレーズン（2人前） 178 kcal
18時
チキンハーブステーキ（1人前） 369 kcal
サラダ（1人前） 12.9 kcal
焼酎（1人前） 494 kcal
  2139 kcal
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