朝活【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月27日（水）

朝活
< 発注ミス 　｜　徒歩通勤再開 >
【今日やった運動】
寝起きからのウォーキング
【運動した時間】
51分
【新たな発見】
寝起きからのウォーキングは「朝活」＝「腸活」でもあり、終盤、便意が込み上げてきて焦る！
この教訓は次回に活かしたい。
【今日の感想】
今日は降水確率80％、8時から降りだす予報だ。
徒歩通勤、帰宅後のウォーキングは無理なので、天気の良い朝のうちにウォーキングを敢行！
やはり運動後は朝飯が旨い！
太いバナナ1本、ヨーグルト、蜂蜜、チーズトースト、カフェオレ
さあ！今日も参りましょうか。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
11821歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2020/05/27 08:02 
>太いバナナ1本、ヨーグルト、蜂蜜、チーズトースト、カフェオレ
女子メニューだ。
健康的な朝ですね
 おじまる子 2020/05/27 09:03 
元々、ごはんより麺、パン派なもので(笑)
お陰さまで腸の調子も良いようです！
みたお 2020/05/27 09:00 
＞終盤、便意が込み上げてきて焦る！
アハハハハ
ワシ、昔散歩に出て往復7～8㎞歩いて帰り路途中からめっちゃ腹が痛くなり
車を止めてあるところまで持たず、人の家の竹やぶの中で失礼した事がありますわ（＾＾；
あれは最後地獄の苦しみですね～（＾＾；
＞やはり運動後は朝飯が旨い！
良いですね～ワシの様に屋根仕事の後の晩酌と違って健康的で♪
 おじまる子 2020/05/27 09:07 
お恥ずかしい話し、力尽きてパンツの中に放出したことだってありますよ～( T∀T)
屋根仕事で日焼けした後の晩酌も十分健康的よ♪
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