☆あと2日☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月29日（金）

☆あと2日☆
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自粛生活中にお腹を引き締めようと腹筋中心の筋トレをはじめました。
と言ってもたいしたことじゃないけど、負荷は結構かかっているみたい。
しかもあまりstaticストレッチをしないんだよね、、、
だから疲労が蓄積して、ちょっと腹筋しただけでいたくなって来た。

久しぶりに真面目に腹筋ストレッチしたらめちゃ縮んでいる感じ（笑）
やっぱりストレッチは大切だ。

今日はクリス、お届け前のシャンプーをしました。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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