yoneさん
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1963年生(男性)
新潟県 |
最新の記録ノート
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20年06月05日（金）
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【朝ごはん】
ご飯 たらこ ワカメとネギの味噌汁 アイスコーヒー
【昼ごはん】
生姜焼き ご飯 ほうれん草とミョウガの味噌汁
【間食】
カルピスソーダ クッキー
【晩ごはん】
セレモニー弁当 酎ハイ
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ご飯中（1人前） |
235 |
kcal |
| たらこ（1人前） |
112 |
kcal |
| ワカメとネギの味噌汁（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 7時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| 生姜焼き（0.8人前） |
454 |
kcal |
| ご飯中（1人前） |
235 |
kcal |
| ほうれん草とミョウガの味噌汁（0.5人前） |
22.5 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
12.9 |
kcal |
| 15時 |
| カルピス カルピスソーダ（0.5人前） |
120 |
kcal |
| 19時 |
| マヨネーズ（1人前） |
93.8 |
kcal |
| アークベル セレモニー弁当（0.5人前） |
408 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
494 |
kcal |
| 21時 |
| モロゾフ アルカディア（0.5人前） |
256 |
kcal |
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2485 |
kcal |
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