ラジオ体操続いてます。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月24日（水）

ラジオ体操続いてます。
< no title 　｜　no title >
コロナ禍で非常事態宣言が出てから始めたラジオ体操。
今も続けてます。逆にしないと落ち着かなくなりました(^^♪

毎朝、朝食後、新聞を読み終えてからスマホで
YouTubeのラジオ体操の動画流しながら体動かしてます。
やっぱり気持ちいいですね。　なんかスッキリします。
元々運動が苦手でウォーキングも長続きしなかったりで
めっちゃワガママボディになってしまいました(^^;
痩せてた頃が懐かしい・・・

6月も後半ですね。もう来週の今日は7月。早いなー
暑くなるとマスクするのが辛いですね。
私は汗っかきなのでマスクをするとよけいに汗が吹き出します。
まだ買い物だけなのでマシですが1日中つけているのは大変でしょうね(^^;
【記録グラフ】
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
27
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1290kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
18分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
39.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
コメント
megulalala 2020/06/24 18:09 
たとえば、面接行くのにマスクってやっぱり
していくのかなぁ？とか考えたり(笑)
また、コロナの数も増えてきてなかなか終息しませんよね。
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