no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月07日（火）

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【朝ごはん】
ご飯　鮭フレーク　味付け海苔　大根とワカメの味噌汁　麦茶
【昼ごはん】
ご飯　青椒肉絲　麦茶
【間食】

【晩ごはん】
お好み焼き　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 168 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（0.1人前） 1.7 kcal
大根とワカメの味噌汁（0.5人前） 69.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
味付けのり（0.1人前） 0.54 kcal
12時
ご飯中（1人前） 235 kcal
青椒肉絲（0.6人前） 237 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
  2036 kcal
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