no title【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月14日（火）

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【記録グラフ】
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
32.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
60.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
61.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（1人前） 182 kcal
タラのガーリックソテー（1人前） 110 kcal
イカのガーリックソテー（1人前） 101 kcal
オリーブピクルス（1人前） 3.6 kcal
森永乳業 モッツァレラチーズ（1人前） 512 kcal
エクス・アン・アルル 天然酵母 ナチュレサンド・ロッソ（ドライトマト・オリーブ・セロリ）（1人前） 369 kcal
珈琲（2人前） 12.8 kcal
19時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（2人前） 277 kcal
  2004 kcal
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