no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月27日（月）

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【記録グラフ】
水分量
54.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
5時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（2人前） 70 kcal
卵（2人前） 130 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
6時
ブルボン ホワイトロリータ（2人前） 76 kcal
7時
ブルボン チョコリエール（2人前） 166 kcal
9時
リョーユーパン 酒まんじゅう（1.3人前） 256 kcal
10時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（1人前） 84 kcal
12時
ブルボン ホワイトロリータ（2人前） 76 kcal
16時
日清 たこ焼き粉（1人前） 353 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2771 kcal
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