朝雨、後晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月31日(金)

朝雨、後晴れ

< 終日、曇り  | 晴れ時々曇り >
通常出社
雨のため、ムーバス
銀座線で溜池山王駅直行、そのまま出社
外山さんヒアリング via Teams
声が聞き取りにくく、やはり自分は対面で、松井くんはTeamsとする
それで松尾さんとヒアリング
昼はオフィスで
午後、秋元さんと砂川さんとヒアリング
幕張シティ取締役会
定時退社
帰宅
樹くん、三鷹メガロスの最終回
家でピザで夕食(ナポリの窯は美味しい!)



【記録グラフ】
万歩計
10520歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
64.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル(1人前) --- kcal
12時
昼、シュガーアーモンド(1人前) --- kcal
21時
夜、家でピザ(1人前) --- kcal
  --- kcal
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