晴れ時々曇り【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月01日(土)

晴れ時々曇り

< 朝雨、後晴れ  | 終日晴れて、蒸し暑... >
車引き取りの日
朝、風呂掃除、バルコニー掃除、靴磨き
朝食後、電車で日産プリンスの白糸台店へ(三鷹→武蔵境→白糸台→店舗へ徒歩)
手続き後、車引き取り(傷もきれいに板金塗装されて、満足!)
早めに手続き終わり、そのまま東八道路のオートバックスへ
ドラレコ装着も、前の予約がキャンセルになって、直ぐに作業してくれた
そのまま駐車場へ行って、荷物入替え(晴れて暑くなり、汗垂らしながら大変!)
ノートで家に寄って、スペアのリモートキーを受け取り、東京日産関町店へ
ノート返却
石川さんに成蹊通りまで送ってもらう(高知に行くといったら、釣りが好きなので羨ましいとのこと)
セレナで家の前に行き、荷物積み込み、結構一杯になる
小柳町には今日行けないと連絡し、古淵へ(樹くんは電車で先に行っている)
途中のセブンでおにぎりを買っていく。。。途中道路渋滞で、到着したのは17時過ぎ(ベッドと冷蔵庫は届いていた)
荷物運び込み、車はヨーカドーに駐車(入れ替わりで、洗濯機も届いた)
おにぎりを食べながら荷物整理
19時過ぎ、移動
コーナン相模原とMr.Maxに寄って、ふとんやチェストを見る。
Mr.Maxでチェスト見つかり、再び古淵へ行って、チェストを置いて帰る
帰りに、デニーズで夕食


【記録グラフ】
万歩計
14671歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
64kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
117kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
朝、シュークリーム(1人前) --- kcal
17時
昼、梅おにぎり(1人前) 117 kcal
22時
夜、アボガドハンバーグ(1人前) --- kcal
  117 kcal
食事レポートを見る
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