no title【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

sohopaさん


1968年01月17日生(男性) B型滋賀県

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【朝ごはん】
・寝坊して抜いた。(^^ゞ
【昼ごはん】
・ごはん
・生姜焼き
・トマトサラダ
・もずくとじゅんさいのスープ
【間食】
・はちみつ牛乳アイス
・コーヒー
・チョコレート
・マックフライポテト
・エグチ
・マックシェイク
・きなこもち
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2534kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

11時
ごはん生姜焼き・トマトサラダ・もずくとじゅんさいのスープ（1人前）	235	kcal
生姜焼き（1人前）	356	kcal
トマトサラダ（1人前）	170	kcal
もずくとじゅんさいのスープ（1人前）	11	kcal
14時
はちみつ牛乳アイス（1人前）	543	kcal
☕コーヒー（1人前）	6.4	kcal
15時
グリコチョコレート（1人前）	265	kcal
18時
マクドナルドマックフライポテト（0.5人前）	265	kcal
マクドナルドエグチ（1人前）	387	kcal
マクドナルドマックシェイクバニラ S（0.5人前）	111	kcal
きなこもち（1人前）	185	kcal
	2534	kcal
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