デート20回目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月19日（水）

デート20回目。
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お誕生日祝い、最高もレストラン、最高のホテル、最高の夜。
友達に分かれ、彼と別れ。
切ない気持ちだけれども、人生は進む。
お互いの人生に幸あれ。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
58.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（朝）
28.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
16時
ティラミス（1人前） 292 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
20時
スイカジュース（1人前） --- kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
和風サーロインステーキ（1人前） 551 kcal
じゃがいもの冷製スープ（1人前） 182 kcal
かっぱ寿司 茶碗蒸し（1人前） 53 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
鮎（1人前） --- kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
  2117 kcal
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