デート20回目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月19日（水）

デート20回目。
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お誕生日祝い、最高もレストラン、最高のホテル、最高の夜。
友達に分かれ、彼と別れ。
切ない気持ちだけれども、人生は進む。
お互いの人生に幸あれ。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
28.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
58.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
16時
ティラミス（1人前） 292 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
20時
スイカジュース（1人前） --- kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
和風サーロインステーキ（1人前） 551 kcal
じゃがいもの冷製スープ（1人前） 182 kcal
かっぱ寿司 茶碗蒸し（1人前） 53 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
鮎（1人前） --- kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
  2117 kcal
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