no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月13日（日）

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【朝ごはん】
明太子おにぎり　ポテトサラダ　緑茶
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】
テリヤキバーガー　フライドポテト　ホットコーヒー
【晩ごはん】
ポテトサラダ　ツナ缶　きゅうりの浅漬け　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 217 kcal
13時
寿がきや ラーメン（1人前） 362 kcal
15時
ロッテリア フレンチフライポテト エム（1人前） 263 kcal
ロッテリア てりやきバーガー（1人前） 355 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ポテトサラダ（0.2人前） 217 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（1人前） 214 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 31.8 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
  2663 kcal
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