no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月26日（土）

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【記録グラフ】
水分量
51%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
31.13km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（2人前） 70 kcal
卵（2人前） 130 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
12時
ごはん（1人前） 386 kcal
エースコック ワンタンメン（1人前） 432 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
神戸屋 フランスパン（0.6人前） 338 kcal
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
20時
フランソア モンブラン（1人前） 358 kcal
  2889 kcal
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