no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.9%	筋肉量 56.5kg	基礎体温 35.9℃
体脂肪率 26.1%	食事の記録 2660kcal	体重 80.6kg

【食事の記録】

3時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（2人前）	70	kcal
卵（2人前）	130	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2人前）	75	kcal
DHC マルチビタミン（3人前）	8.7	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
CGCグループごまドレッシング（2人前）	126	kcal
5時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
6時
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
10時
エースコックワンタンメン（1人前）	432	kcal
サミットシュウマイ（9人前）	279	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
13時
トップバリューライトミールブロックブルーベリー味１本（2人前）	200	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
16時
卵（1人前）	64.9	kcal
タコ（1人前）	60.8	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
17時
日清たこ焼き粉（1人前）	353	kcal
	2660	kcal
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