no title【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月01日（木）

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朝の散歩。
気管支が少々痛い感じがしたので大丈夫かなとも思ったが、歩いていたら身体が温まって痰になって出てきた。
帰宅してからは、服も身体に巻いていたタオルも取り替える。
汗をかいていた。
汗冷えで体調を崩す季節になってきたので、手間はかかるようになったが、やれないこともない。

【記録グラフ】
ウォーキング／ランニング（時速）
4.1km
ウォーキング／ランニング（時速）（km） のグラフ
 		筋質点数
84点
筋質点数（点） のグラフ
 		ウォーキング、ジョギング
31分
ウォーキング、ジョギング（分） のグラフ
入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		筋肉スコア
-2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
55
体内年齢（） のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		寝た時間
920時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング距離
2.1km
ウォーキング距離（km） のグラフ
気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		勉強時間
0.3時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体水分率
46.5%
体水分率（%） のグラフ
起きた時間
420時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1002kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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