no title【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】
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20年10月01日(木)
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ジムトレーニング8... >
朝の散歩。
気管支が少々痛い感じがしたので大丈夫かなとも思ったが、歩いていたら身体が温まって痰になって出てきた。
帰宅してからは、服も身体に巻いていたタオルも取り替える。
汗をかいていた。
汗冷えで体調を崩す季節になってきたので、手間はかかるようになったが、やれないこともない。
【記録グラフ】
ウォーキング/ランニング(時速)
4.1km
筋質点数
84点
ウォーキング、ジョギング
31分
入浴
1回
筋肉スコア
-2
体内年齢
55
テレビ体操
10分
寝た時間
920時間
ウォーキング距離
2.1km
気温
22℃
勉強時間
0.3時間
体水分率
46.5%
起きた時間
420時間
骨量
1.8kg
筋肉量
32.1kg
内臓脂肪レベル
6
BMI
22.2
基礎代謝
1002kcal
体脂肪率
34.6%
体重
51.9kg
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