no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

【食事の記録】

5時
ごはん（1人前）	386	kcal
6時
エースコックワンタンメン（1人前）	432	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
山崎製パンぶどうパンネオソフトマーガリン入り [袋] 1個（1人前）	551	kcal
7時
岩塚製菓せんべい（3人前）	150	kcal
11時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
モスバーガーポーションブルーベリージャム（2人前）	50	kcal
卵（2人前）	130	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
12時
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
17時
ごはん（1人前）	386	kcal
コープ味噌汁（1人前）	30	kcal
唐揚げ（1人前）	501	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（1人前）	84	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
	3440	kcal
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