no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月31日（土）

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【朝ごはん】
ご飯　大根とわかめの味噌汁　ベーコンとほうれん草のスクランブルエッグ　キャベツ
【昼ごはん】
ご飯　大根とわかめの味噌汁　鶏唐揚げ　キャベツ
【間食】

【晩ごはん】
鶏唐揚げ　キャベツ　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 168 kcal
大根とわかめの味噌汁（0.5人前） 26.4 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 186 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 336 kcal
大根とわかめの味噌汁（1人前） 52.8 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.7人前） 345 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
19時
若鶏の竜田揚げ（0.3人前） 148 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
焼酎（1人前） 494 kcal
  1831 kcal
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