no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月01日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
カレーライス
【間食】

【晩ごはん】
刺身　ゆば　きのこ　ホタテ　焼き魚　栗ご飯　味噌汁　日本酒　酎ハイ　ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
カレーライス（1人前） 774 kcal
18時
刺身の盛り合わせ（1人前） 67.3 kcal
ゆば（1人前） 46.2 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
ホタテとチンゲンサイのクリームソース（1人前） 132 kcal
焼き魚（アジ）（1人前） 54.5 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（1人前） 494 kcal
栗ごはん（1人前） 443 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
三河屋製菓 海老満月（１００均）（1人前） 284 kcal
  2818 kcal
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