11/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月14日（土）

11/14
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ジンギスカン

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3228歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
柿（1人前） 78 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 209 kcal
キリンビール ビール（0.5人前） 55 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
温野菜（1人前） 54.4 kcal
ジャガバタ（1人前） 214 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
  1719 kcal
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