万ちゃん記 (1325)【 シャコ刺身 】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月21日（土）

万ちゃん記 (1325)【 シャコ刺身 】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆当地は、一昨日（木）より公休で、公務員をはじめ、四連休の会社も多い。

昨日の夜は、当地首都から約１時間半のところにある、
日本人居住者も多い（４～５千人）街で、知合いと会食。

場所は、地元近海でとれる魚を利用した、リーズナブルな寿司屋で。
ここの名物の一つが、『シャコ刺身』。

事前に予約しておかないと食べられないこともある、人気メニュー。
新鮮な『シャコ刺身』、何とも言えない、柔らかく旨みのある食感、、、、
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