朝、起き続けてみた【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月24日（火）

朝、起き続けてみた
< no title 　｜　ジムでトレーニング >
８：３０-10：30　机の前にずわってみた。
まだ、けっこうきつい。

【記録グラフ】
日の入
1622時間
日の入（時間） のグラフ
 		筋質点数
80点
筋質点数（点） のグラフ
 		降水確率
10%
降水確率（%） のグラフ
最高気温
11℃
最高気温（℃） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		筋肉スコア
-2
筋肉スコア（） のグラフ
体内年齢
54
体内年齢（） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
30分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		ゲームPLAY時間
180分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
日の出
634時間
日の出（時間） のグラフ
 		最低気温
5℃
最低気温（℃） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
寝た時間
2100時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
4
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
体水分率
46.7%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
500時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
998kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2020/11/26 07:02 
困りましたね。
まだ復帰は無理ですね。
 Ayako_k 2020/11/28 04:47 
＞打ち水さん
　朝１０時からの試し出勤になりました。
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