no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月05日（土）

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【朝ごはん】
ご飯　大根の味噌汁　納豆　味付け海苔
【昼ごはん】
　コロッケパン　コーヒー　醤油ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
タコ　アーモンドフィッシュ ハイボール　カレーライス　
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 168 kcal
大根の味噌汁2（0.5人前） 10.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
10時
セブンイレブン コロッケパン（1人前） 309 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
醤油ラーメン（1.2人前） 528 kcal
19時
タコ（0.3人前） 18.2 kcal
㈱フジサワ アーモンドフィッシュ（0.7人前） 28.7 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
21時
カレーライス（0.5人前） 387 kcal
  2269 kcal
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