no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月06日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯　大根の味噌汁　焼き鮭　味付け海苔
【間食】

【晩ごはん】
卵かけご飯　豚肉のソテー　タコ　アーモンドフィッシュ 酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯中（1人前） 235 kcal
大根の味噌汁2（0.5人前） 8.1 kcal
焼鮭（1人前） 69 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
19時
卵かけご飯（1人前） 550 kcal
タコ（0.1人前） 6.1 kcal
㈱フジサワ アーモンドフィッシュ（1人前） 41 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
ハイボール（2人前） 284 kcal
ヒレカツ（0.6人前） 244 kcal
  2151 kcal
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