no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月07日（月）

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【朝ごはん】
トースト　コーヒー
【昼ごはん】
ご飯　納豆　中華スープ
【間食】

【晩ごはん】
ラーメン　焼き鳥　タコ　アーモンドフィッシュ 豚ソテー　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 252 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
中華スープ（0.8人前） 28.2 kcal
19時
焼き鳥　レバー（3人前） 234 kcal
焼き鳥　ぼんじり（3人前） 254 kcal
タコ（0.1人前） 6.1 kcal
ＣＯＯＰ アーモンドフィッシュ（1人前） 165 kcal
焼酎（1.2人前） 593 kcal
豚ステーキ（1人前） 323 kcal
21時
東洋水産 マルちゃん正麺（1人前） 328 kcal
  2526 kcal
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