no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月09日（水）

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【朝ごはん】
ご飯　ほうれん草と油揚げの味噌汁　焼き鯖　大根おろし　味付け海苔
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】
鱒寿司　烏龍茶
【晩ごはん】
焼肉　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯中（1人前） 235 kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁（0.5人前） 80 kcal
焼き鯖（1人前） 142 kcal
大根おろし（1人前） 17.9 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
10時
セブンイレブン サーモン寿司（1人前） 160 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
13時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
19時
焼肉（豚バラ）（1人前） 386 kcal
焼酎（1人前） 494 kcal
  1988 kcal
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