no title【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月14日（木）

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【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
59.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
59.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
31.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
16時
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
コモパン デニッシュ ブルーベリー [袋] 75g（1人前） 287 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ぶりの刺身（1人前） --- kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
  1527 kcal
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