日勤【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月03日（土）

日勤
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病室の天吊りエアコンフィルター交換約４０箇所
脚立の昇降４０回　久しぶりに汗かいた。

【記録グラフ】
階段昇り　何階分
15階
階段昇り　何階分（階） のグラフ
 		〇ラジオ体操
1回
〇ラジオ体操（回） のグラフ
 		歩＆走
30分
歩＆走（分） のグラフ
バイク運転
80km
バイク運転（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		 
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