☆公園散歩☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月11日（日）

☆公園散歩☆
< ☆洗濯日和☆ 　｜　☆電車が混んでる☆ >
昨日よりは風がなくお散歩日和。

はるるくんと公園に行ってきました。
公園だと意外とあるんのよね。
とは言え数分だけど、、、

ダイエットしたいけど、関節が弱っているらしく、このままだと
痩せるのはかなり難しいと思う。
食事はかなりカロリー制限しているから。

来週の土曜日にはおうちに帰ります。
と考えると寂しいな。。。


夜中にちょっと恐ろしい夢を見て、叫んだのですが、自分でも記憶が残るほど叫んだんです。
それでパッと起きて「夢だった」と気がついたわけですが…
朝、娘に「何か叫んでたけど大丈夫？」と聞かれ、結構大きな声だたんだ
と気が付きました（汗）
昔、夢で悲しくて泣いていて起きたら涙が出ていたことがありました。
叫んだのははじめてかな？記憶がないだけかもですが。

ストレスかな？
仕事が落ち着いたらゆっくり休みたいなぁ〜
ドライブとか温泉とか…

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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