なんかどうしても体重が増えるときってありますよね。まぁ手っ取り早いのは炭水化物と脂質を抑えれば。それとアルコールはかなりカロリー的に影響がありますね。

理屈は分かっているんですよ、で、手が出ちゃう
口に入れるもの、回りになければいいんですが、
買ってまでも食べたいと悪魔が叫ぶ　私が悪いんじゃない
悪魔が急かせるんです。

悪魔のせいにしても始まらんわい！(笑)
どうやら雨も上がったので、俺も久し振りに散歩してくるかな！

かなり寒い
ジャンパー着て外出します

私もかなりヤバイです。

食べる前に５分別の事をすると、食べることから意識が離れていいそうですよ♪
今日は１日、また気持ち新たに頑張ります。   (´▽｀；)ゞ

いつも食べる前に吞むサプリ忘れる、食い意地はっているんだなぁと思います

私もなぜか天からの声？が聞こえてきます。
カロリーの高いものばっかりです。
数時間我慢してもまだ聞こえてきます（涙）

いけないと分かっているもがほぼカロリーが高い
私は、のん兵衛ですし、オオ食い
これじゃだめですよ、時間あれば図書館で読書だけ
図書館飽きたら、本屋だしね。