寝心地バツグンです(*^▽^*)【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月07日(金)

寝心地バツグンです(*^▽^*)

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連休中に新しいソファマットを買い替えました。
かれこれ7.8年は使っていたかな?
だいぶマットの真ん中部分がへたってきていて
起きた時に腰が痛くなったりしてました。
ネットで探して1万円未満のマットもありましたが
口コミで見たらへたってくるのが早いと書いてあったので
奮発して1万少しする高反発ソファマットレス
を買いました。

届いたその日に昼寝をしてみましたが、腰も痛くならず
楽でした。寝心地バツグンでしたねー
やっぱり寝具は大事ですねー
もうすぐ母の日だし、自分にお疲れ様ですね。

GWも終わりましたねー  この連休中は
非常事態宣言も出てたので、どこにも出かけられず
買い出しに行くくらいで家でゴロゴロしてました。
次男が日勤仕事シフトの日もあり、お弁当作ったり
NHKの朝の連ドラの続きが見たくて毎日早起きでしたねー
長男は連休中、昼夜逆転生活してたので連休明け少しだるそうにしてました。
友達と和歌山に旅行の計画立ててホテルとかの予約取ってたみたいだけど
すべてキャンセルにしたので、暇そうでした。

緊急事態も5月末まで延長になりました。
連休中の感染者の数が来週以降に出てくるでしょうね。


【記録グラフ】
体年齢
62
体年齢() のグラフ
筋肉量
40.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
28
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1306kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
40.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
72.2kg
体重(kg) のグラフ
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