今日は午前中仕事…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月10日（月）

今日は午前中仕事…→
< 日本は鬼の国？…↓ 　｜　血糖値高い…→ >
【朝ごはん】
637.1kcal
【昼ごはん】
411.1kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　午前中の仕事なので皆さんの所には帰ってからお邪魔させていただきます～m(_ _)m
今日も暑くなるそうで…
もう夏ですよ…
デブの地獄がそろそろ始まるんですね…嫌だ～…（ーー；
さ、今週はボチボチお仕事が～(^^；
行って来ます！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.124人前） 264 kcal
コモディイイダ 数の子わさび漬（0.15人前） 29.1 kcal
タカノフーズ ひきわり（1人前） 101 kcal
美山 焼肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（1人前） 28.6 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（1人前） 55 kcal
アボガド（0.25人前） 56.1 kcal
雪印メグミルク 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト （1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
13時
ご飯（0.925人前） 218 kcal
与野フードセンター 国産桜姫鶏ささみ唐揚げ（1人前） 181 kcal
磯じまん 山海ぶし（0.1人前） 12.1 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1047 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2021/05/10 13:31 
こちらは最高10℃くらいです…
寒い…
まだ暖房消せません
来週からは20℃程度まで暖かくなるようですが
 みたお 2021/05/10 16:02 
さいたまは現在室温がエアコンつけて27度！
消したら30度超えは間違いないでしょう…
あ～すでに岩手が恋しい（T_T）
それにしても10度とは…
でも「春はもうすぐ」ですね(^^)
https://www.youtube.com/watch?v=vXK8aKN5Bi4
打ち水 2021/05/11 06:43 
まだ５月なのに
我が家は、まだファンヒーターをしまっておりません
三寒四温　必ず来る寒い時期、昨夜は、脱衣場はヒーター付けました
 みたお 2021/05/11 08:19 
確かにまだ微妙に三寒四温が残ってますからね(^^；
でも、もうエアコンを暖房にする事は無いと思いますわ～
何しろ埼玉は日本有数の灼熱地帯ですから…
東京の熱波が海風で日本海側に流されるのですが、群馬の山に遮られ
埼玉に溜まってしまうんですよ～
だから熊谷などでは最高気温の記録が出るのですが、さいたま市もその煽りは間違いなく来ていて
真夏は40度近くまで上がって表面温度は間違いなく40度超えてますから…
今の時期でさえ外気温が上がると表面温度もあっという間に上がりますよ…
なので部屋の中も上がる訳です。
特にワシの部屋は2階なので直射日光が入り込んで暑い暑い（＠＠；
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