血糖値高い…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月11日（火）

血糖値高い…→
< 今日は午前中仕事…... 　｜　白アリ対策…↑ >
【朝ごはん】
498.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日は仕事の後、給付金の書類が揃ってないと電話があり
仕事中だったのでこちらからかけ直しました。
納税証明書が無いと。
ネットでダウンロードして印刷して送ってるので仕方ないだろうと！
30分位散々文句たれましたよ！
ま、仕方ないので証明書取って来て即出しましたわ（怒）
振り込まれるのはだいぶ先だと…なんだかね！（怒）
　その後薬が無くなったので病院に…
前回血液検査をした結果も聞きに…
血糖値が高いと…
白米食っちゃうしなぁ…
夜飲んでるしなぁ…
何とかしないとヤバイよなぁ…分かってるんだけど…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
マルタスギヨ 野沢菜わかめ（0.3人前） 25.1 kcal
磯じまん 山海ぶし（0.2人前） 24.2 kcal
アボガド（0.25人前） 56.1 kcal
雪印メグミルク 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  499 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/05/11 07:19 
気になるタイトル
自分もその口だから余計に思う
医者の言う事聞きましょう
 みたお 2021/05/11 08:38 
そうですね…
食事後に行ったのでこの数値かもと…
今月もう一度食事抜きで行く事になってます…
腎臓の数値は相変わらず悪いままです…
酒だなぁ…
でも腎臓って復活しないそうなので、現状維持を保つしかなさそうです…
megulalala 2021/05/11 08:17 
お酒が良くないんでしょうか？
量の問題なのか、アルコール事態がダメなのか
血糖値のことは詳しくないのでわからないのですが…
好きなものを減らすのって辛いですよね
なにか他にかわる好きなもので補えればいいけど…
 みたお 2021/05/11 08:42 
血糖値はお酒では無いと思います。
ご飯が美味いからなぁ…（>_<；
特に岩手の銘水を持って帰ってご飯炊いてるので…(^^；
お酒は腎臓に現れるので…
他に楽しみですか…
オネーちゃん♪
と言いたいところですが、貧乏ジジイなんぞ相手にしてもらえるはずもなく妄想で我慢してますわ～(爆)
本当は田舎に持って行ってるプラモデルなんかを作りたいのですけど、今は家の直しと笹刈り＆草刈りで
それ所じゃないですわ～（T_T）
おじまる子 2021/05/11 09:42 
運動不足も直結しますよ。
俺は正常範囲だけど、最近は帰りが遅くて夜にまとめて空腹を満たす感じで、かつウォーキングもサボりがちなものでイエローゾーンに入ってきましたよ！
 みたお 2021/05/11 17:15 
あ～確かに…
こっちに居ても外の仕事がある時には1000～5000歩程度歩くんだけど
外の仕事が無いと動かないからね～(^^；
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