人事面談【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月31日（月）

人事面談
< ZOOMで無料セミ... 　｜　感謝された仕事 >
体重が上がっている。
体脂肪率が増加。
筋肉量は横ばいでキープ。
やっぱ運動、カルシウム、タンパク質かなあ。
また今日からがんばろう。

人事面談があった。
自分の目標設定シートの説明をした。
お客様向けパンフレットの英語化の提案に興味を示した。
課長自身の目標設定シートの中の課題項目に、自分の思い付きメモをテキスト起こししていたものを読み上げたら、「こんなにたくさん提案してくれてありがとう」と言われて嬉しくなった。

【記録グラフ】
筋質点数
79点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
事務仕事
4.5時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		日の入
1859時間
日の入（時間） のグラフ
 		日の出
418時間
日の出（時間） のグラフ
Wii☆Fitでの運動の時間
30分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		降水確率
40%
降水確率（%） のグラフ
 		最高気温
19℃
最高気温（℃） のグラフ
入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
614kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
3812歩
歩数（歩） のグラフ
自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		体水分率
47.5%
体水分率（%） のグラフ
起きた時間
300時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1002kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
32.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		寝た時間
2100時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		最低気温
13℃
最低気温（℃） のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		勉強時間
1.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
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