精神的苦痛続く【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月12日（土）

精神的苦痛続く
< 食欲がない 　｜　母との確執 >
【朝ごはん】
コーヒー牛乳 0820
【昼ごはん】
焼きそば(ひろ) 1330
【間食】

【晩ごはん】
寿司(はま寿司) 1745
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.7
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
3199歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
19.9g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1992.7kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
362.1kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.55km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4561歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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