no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月08日（木）

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鼻
下痢気味
日中に汗だく
夜は涼しく

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ケロッグ 玄米フレーク（2人前） 300 kcal
紀文 豆乳（2人前） 228 kcal
山崎製パン スイートブール [袋] 1個（1人前） 503 kcal
明治 カマンベール（3人前） 184 kcal
15時
山崎製パン 北海道チーズ蒸しケーキ [袋] 1個（1人前） 380 kcal
名糖産業 生クリーム（0.5人前） 186 kcal
ロッテ 爽 ゴールデンパイナップル [カップ] 190ml（2人前） 195 kcal
22時
とうふの味噌汁（1人前） 107 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
マルハ ゼライスは（1人前） 18 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（2人前） 79.2 kcal
野菜炒め（1人前） 361 kcal
ところてん（1人前） 26.1 kcal
プリマハム 直火焼　ハンバーグ（2人前） 540 kcal
  3249 kcal
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