no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

【食事の記録】

4時
ローソンたまご＆マヨネーズパン（1.5人前）	491	kcal
8時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
イチゴジャム（2人前）	113	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
14時
昭和産業お好み焼き粉（1人前）	350	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（5人前）	57.5	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ　カロリーハーフ（2人前）	98	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
18時
焼ギョウザ（1.3人前）	574	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
	2728	kcal
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