☆暑〜い！☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月18日（日）

☆暑〜い！☆
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梅雨が明けた途端に猛暑続き。
今日は午前中に、と言っても10時過ぎてしまったけど
お散歩、と外に出たけど、暑さに耐えきれず
建物の中へ…（笑）
何を買うでもないけどひたすらぐるぐるして
駅前にも寄って、疲れ果ててベンチで休み
お昼にサンドイッチを買って帰る。

今でこれだから8月は外に出られないよね。

バリューム飲んでからずっと胃腸の調子が悪い。
3日目だけどまだ白っぽい。大丈夫かな？
胃も時々痛む。

暑くて冷たいものばかり飲むのも良くないのか？

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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