no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月24日（火）

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【記録グラフ】
水分量
52.1%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
リョーユーパン 銀チョコ（0.6人前） 221 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 156 kcal
ハウス食品 シチュー屋シチュー（1人前） 190 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
10時
リョーユー マンハッタン1個入（1人前） 417 kcal
12時
イオン トップバリュ スパゲティ（2人前） 708 kcal
オリーブオイル（1人前） 184 kcal
雪印 粉チーズ（2人前） 52 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
ショートケーキ（1.2人前） 248 kcal
20時
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
  2552 kcal
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