会社出社が決まる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月01日（水）

会社出社が決まる
< 眠れなかった 　｜　精神バランス取れな... >
【朝ごはん】
そぼろ丼 0800
【昼ごはん】
焼きうどん 1400
【間食】

【晩ごはん】
マカロニグラタン 2030
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0.8
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1586歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
9.9g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1794.9kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
183.9kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
1.66km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2141歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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