体調良くない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月08日（水）

体調良くない
< 自宅仕事飽きた 　｜　会社出社迫る >
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、牛乳 0815
【昼ごはん】
ご飯、チーズオムレツ 1230
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、豚肉焼き、サーモンサラダ 1930
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0.9
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1763歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
11g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1873kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
254.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
2.14km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2748歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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