10/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月17日（日）

10/17
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誕生日会

【記録グラフ】
脈拍(夜)
92回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
4844歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ピザトースト（0.8人前） 271 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
サイゼリア ハンバーグステーキ（1人前） 492 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ウェンディーズ ジンジャーエール（1人前） 114 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.4人前） 55.2 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
  2376 kcal
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