ビロードモウズィカを砕く【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月13日（土）

ビロードモウズィカを砕く
< 背中のハリ 　｜　保険の見直し >
ビロードモウズィカを砕く 画像1
マーレイン（和名「ビロードモウズィカ」）の効能
鎮静、去痰、抗炎症、抗菌
もしゃもしゃした毛が生えているので、直接の食用には向きません。
お茶にして飲むのが一般的。

という訳で、家に雑草化して生えていたビロードモウズィカをしばらく前に収穫して、葉を洗ってざるで干していた。
今日は、まあこれ以上は乾かないかなというところまで乾いたと思えたので、細かく刻むことにした。

乾いていて包丁は通らないので、ハサミで５ミリくらいの短冊に切り、それを持って更に細かく切る。

一応、細かく切ったものと、それを更にミルで粉砕したもので、味や使用感などを比べてみた。
結果として、ミル粉砕するとかえって扱いが面倒になるし、薬効（お茶に出る色）はあまり変わらないので、まあお茶状態で使うことにした。
実は、数年前も収穫して干したけど、袋に入れてたら結局使わなかったので、今年はせっせと庭の恵みを飲み干したい。

【記録グラフ】
筋質点数
92点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
51
体内年齢（） のグラフ
日の入
1629時間
日の入（時間） のグラフ
 		日の出
620時間
日の出（時間） のグラフ
 		降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
最高気温
13℃
最高気温（℃） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
595kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
歩数
2948歩
歩数（歩） のグラフ
 		自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
 		掃除片付け・プライベート事務
180分
掃除片付け・プライベート事務（分） のグラフ
気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		体水分率
48.9%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
500時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
999kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
寝た時間
2230時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		最低気温
8℃
最低気温（℃） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
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