no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月14日（日）

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昨日に引き続きエクエルを飲まない2日間
鼻
便意が遅い
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
神戸屋 食パン　５枚（1人前） 222 kcal
グリコ クリームシチュー（0.2人前） 228 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
ソントン ブルーベリージャム（1人前） 49 kcal
ナビスコ リッツ　１３枚（1人前） 227 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
森永 ビヒダス BB536 脂肪0（1人前） 245 kcal
ミンチオムレツ（1人前） 419 kcal
ニッポンハム ピザ　石窯工房　４種のチーズ（1人前） 317 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
  2421 kcal
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