no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月20日（土）

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【記録グラフ】
水分量
48.8%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
9時
ニチレイ 今川焼（1人前） 173 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
11時
モンテール シュークリーム（1人前） 257 kcal
12時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2.5人前） 593 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
16時
イオン トップバリュ スパゲティ（2人前） 708 kcal
はごろもフーズ シーチキン New Lフレーク（1人前） 218 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  3081 kcal
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