no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月21日（金）

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胃部不快感
鼻
便秘気味
肩こり？筋肉痛？
夕方、動悸
寒さ、発汗なし
夕飯後、発汗（すぐに収まる）
夕飯後、ガス多い
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
コーヒー（1人前） 51.2 kcal
フジパン バター風味ブレッド（1人前） 301 kcal
サンマルクカフェ ストロベリージャム（0.1人前） 30.2 kcal
クラフト カマンベールチーズ（1人前） 63 kcal
15時
ファミリーマート とろろそば（1人前） 363 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
長いも（2人前） 234 kcal
21時
グリコ ヨーグルト健康（1人前） 86 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
丸大ハム あらびきウインナー（1人前） 273 kcal
しめじと野菜色々のバジル炒めシノワ風（1人前） 144 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
ポンカン（2人前） 128 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
  2205 kcal
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